찌릿한 발바닥 통증을 느끼는 족저 근막염 치료와 운동법
정의 족저 근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 줍니다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위입니다.이러한 족저 근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저 근막염이라고 합니다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있습니다. 원인 1. 구조적인 원인발바닥의 아치가 정상보다 낮아 흔히 평발로 불리는 편평족이거나, 아치가 정상보다 높은 요족변형이 있는 경우에 족저 근막염이 발생할 가능성이 높습니다. 또한 다리의 길이의 차이, 발의 과도한 회내 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 ..
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2025. 5. 31. 00:57