유니풀

근시란??근시는 빛이 망막 바로 앞에 맺히는 증상을 말합니다. 이로 인해 먼 거리의 물체는 흐리게 보입니다. 반면에 가까운 물체는 정상으로 보입니다. 근시가 나타난 원인 근시는 유전적인 요인으로 부모가 근시면 아이도 근시일 확률이 3배 이상 높아지며, 엄마 아빠가 모두 근시일 때는 확률이 6배 올라간다고 합니다. 그렇다고 해서 근시가 전적으로 유전이라고 단정 지을 수 없습니다. 환경적인 요인으로도 근시가 발생할 수 있습니다. 스마트폰 사용과 근거리에서 독서, TV시청, 컴퓨터 게임을 하는 경우가 늘어나면서 근시가 많이 발생하고 있습니다. 증상 근시는 물체를 눈에 가까이 가져가면 어느 위치에서 망막에 상이 만들어집니다. 이 위치를 원점(far point)이라고 합니다. 눈에서 이곳까지의 거리를 원점거리라고..

골다공증이란?? 골다공의 의미를 풀어보면 뼈에 구멍이 많다는 뜻으로 골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생겨 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환을 뜻합니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성됩니다. 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 폐경 후 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 골다공증의 원인 1. 폐경여성 호르몬(에스트로겐)은 골밀도를 유지해 주는 호르몬입니다. 폐경으로 여성 호르몬이 감소할 경우 골다공증이 생길 수 있습니다. 2. 가족력최대 골량 형성은 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 결정됩니다. 그러나 유전적 영향이 약 50~90%로 더 큽니다. 가족 중에 골다공증이 있을 경우 골다공증이 발생할 확률이 높습니다. 3..

저혈당증이란?? 저혈당증은 혈당이 정상인보다 낮은 상태를 말합니다. 정상인의 혈당은 공복의 경우 60~120mg/dl, 식사 2시간 후의 혈당은 140mg/dl 이하로 유지됩니다. 저혈당은 일반적으로 50mg/dl 이하일 때 말합니다. 하지만 사람마다 저혈당으로 인한 증상이 나타나는 혈당 수치가 다릅니다. 따라서 모든 사람의 저혈당 기준을 50mg/dl 이하라고 할 수 없습니다. 저혈당이 생기는 원인 저혈당증이 생기는 흔한 원인은 경구용 혈당 강하제나 인슐린을 사용하는 사람이 평소보다 음식을 거르는 경우나 매우 소식하는 경우 혹은 소화가 안 되어 구토 증상이 있는 경우에 나타납니다. 또한 활동량과 운동량이 과한 경우에도 나타납니다. 식사와 운동은 평소대로 했으나 인슐린이나 경구용 혈당 강하제를 실수로 과..

푸룬(prune, 건자두)을 먹게 된 것은 변비가 심한 저에게 푸룬주스를 공복에 먹게 되었습니다. 건자두는 변비에만 효과가 있을까 하는 궁금함에 건자두의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 푸룬의 정의 슈퍼푸드로 불리는 푸룬은 서양 자두를 건조한 건과일의 일종입니다. 보통의 자두는 씨가 있는 상태로 건조하면 부패합니다. 그러나 푸룬의 원재료인 서양 자두는 씨가 있는 상태로 건조해도 부패하거나 발효하지 않습니다. 그래서 푸룬을 말린 자두 혹은 건자두라고 부르기도 합니다. 푸룬이 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생깁니다. 이것이 천연방부제 역할을 해서 푸룬의 부패를 막습니다. 푸룬에는 수용성 및 불용성 식이섬유와 가족 미네랄, 칼륨, 칼슘, 비타민, 소르비톨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과의..